1. **心血管健康**：磷虾油有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，从而减少心血管疾病的风险。它还能防止血小板聚集，降低动脉硬化的风险。

2. **抗炎作用**：磷虾油中的欧米茄-3脂肪酸具有强大的抗炎作用，能够减少体内炎症，对治疗类风湿性关节炎、骨关节炎等慢性炎症性疾病有益。
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3. **认知功能**：磷虾油中的DHA对大脑健康至关重要，有助于提高记忆力、注意力和学习能力，尤其对老年人认知功能的维护有积极作用。

4. **减轻关节痛**：对于关节痛患者，磷虾油可以通过增强骨骼密度来减轻疼痛，并有助于关节健康。

5. **血糖调节**：磷虾油能够帮助调节血糖水平，对于预防和管理糖尿病有一定的帮助。

6. **视力保护**：磷虾油中的DHA对眼睛健康尤其重要，有助于维护视网膜健康，预防老年性黄斑变性等眼部疾病。

7. **情绪稳定**：磷虾油具有抗抑郁作用，有助于改善情绪，对焦虑和抑郁症状有一定的缓解作用。

8. **癌症预防**：有研究表明，磷虾油中的成分可能有助于抑制某些癌症细胞的生长，尤其是结肠癌细胞E:\bca\图片\u=12460107,2145896398&fm=193&f=GIF.jfif。

9. **皮肤健康**：欧米茄-3脂肪酸对皮肤健康有积极作用，有助于保持皮肤水分，减少皮肤干燥和皱纹。

10. **预防动脉粥样硬化**：磷虾油有助于降低动脉中胆固醇和其他问题物质的积聚，从而预防动脉粥样硬化。

11. **抗氧化作用**：磷虾油中的虾青素是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。

12. **内分泌调节**：磷虾油有助于改善内分泌系统功能，对激素水平平衡有积极作用。

需要注意的是，磷虾油并非适合所有人。孕妇、海鲜过敏者、肝炎患者以及手术前后的患者应避免使用磷虾油。在服用磷虾油补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。